Sigurno ste se bar jednom zapitali kako ljudi poput Michaela Phelpsa, Sandre Perković, Janice i Ivice Kostelića postižu sjajne rezultate. U ovome ćemo blogu govoriti o tome na koji način se dolazi do sličnih rezultata, te ću vam napisati neke smjernice kojima se možete poslužiti na putu k uspjehu. Ništa ne garantira uspjeh, ali ovi preduvjeti svakako povećavaju vjerojatnost istog.
Predanost:
Predanost je većini ljudi nepoznat pojam, zato što predanost iziskuje puno uloženog, a tek manje dobivenog, ali po meni to vas nebi trebalo spriječavati jer osjećaj koji dobijete nakon npr uspješne trke u plivanju je neprocjenjiv, a tek potpora koju vam vaš tim daje to je veće od svega. Na taj način oni pokazuju da su veliki ljudi i da su uvijek tu za vas. Predanost u sportu je važna iz razloga jer vam samo ona u većini slučajeva može pomoći da postanete najbolji. Trenirajte i trenirajte sve dok ne ostvarite željene rezultate. Kadkad vam se čini kako nikada nećete doći do zacrtanog, ali vjerujte mi kraj je najslađi.
Prevelika očekivanja/ciljevi
Amaterski sportaši koji tek trebaju postati oni profesionalni često griješe na sitnicama poput očekivanja i ciljeva zato što si zadaju enormno visoke ciljeve, te previše očekuju sami od sebe te im pada samopouzdanje jer misle kako nisu za to i kako se nebi time trebali baviti. Razvijaju se i anksiozno-depresivni poremećaji koje će teško zaustaviti. Zato vam je moj prijedlog da postavite realne ciljeve, te napredujete postepeno.
Sportska psihologija (važnost psihologa)
Psiholozi koji su se odlučili baviti sportskim psihološkim temama, oni su ključan aspekt za sam uspjeh u sportu zato što ukoliko je psihološko zdravlje sportaša narušeno rezultati u bilo kojem sportu neće biti na željenoj razini. Njihov je utjecaj također vrlo važan i u svakodnevnom životu. Ja kao plivač imam svog osobnog psihologa odnosno magistricu psihologije ne samo da me sasluša nego me usmjerava na onaj put kakav misli da je za mene najbolji, ali i isto tako realan, naučila me kako postati onaj pravi, kako biti drugim sportašima podrška.
Pozitivno razmišljanje
Pozitivno razmišljanje je od striktne važnosti kao i mentalno zdravlje, jer ono potiče lučenje adrenalina koji nam pomaže da manje osjećamo bol, te da se usredotočimo na ono važno. Mnogi misle kako nešto nadnaravno postoji u moći pozitivnog razmišljanja, međutim to nije ispravna teorija, već svaka ideja koju neki čovjek smisli maskira se u pravu istinu te čovjek misli da to jest tako. To je tvrdnja koja drži vodu. Sportaši međusobno ne gledaju mane, već kako ih riješiti.
Atmosfera u ekipi
Ako vam ne paše ekipa maknite se iz tog kluba, vrlo jednostavno rečeno. Ljudi pod ovo mislim zaista, ako si niste dobri s dobrim dijelom ekipe onda vam niti vaš sport neće biti na razini koju očekujete. Danas se mladi ljudi ponašaju grozno prema drugim kolegama koji nisu isti kao oni. Ovo je izuzetno opasno ukoliko dođe do toga, jer ne samo da može utjecati na sport, nego ostavlja trag za dobar dio života te može razviti osjećaj manje vrijednosti kod žrtve, te mu uništiti samopouzdanje i samopoštovanje.
Motiv
Mnogi to opisuju kao veliku glad za uspjehom i radovanje svakom treningu, a pogotovo utakmici. Većina uspješnih sportista naglašavaju kako je ovo izuzetno bitan faktor. Motiv je onaj pravi pokretač koji nas drži da ne padnemo u najmračniji ponor, moramo biti svijesni i znati zašto taj sport gledamo kao dobar za nas i zašto ga treniramo.
Inteligencija u sportu
Kad spomenemo inteligencija većina ljudi zamisli brojke, nepoznanice i matematiku to jest inteligencija, ali pojam inteligencija puno je opširniji no što mislimo. Postoji više vrsta inteligencije kao što su matematičko logička, emocionalna inteligencija, verbalna itd… mi ćemo se u ovom tekstu posvetiti emocionalnoj jer ona nam je u sportu najvažnija. Riječi koje sami sebi govorite utječu na način kako razmišljate o sebi i svojoj izvedbi. Ako si ponavljate da ste “nesposobni, nedovoljno spremni i da nemate šanse” samim time se dovodite u opasnost da izgubite trku ili utakmicu.
Eto to bi bile neke od mojih smjernica za uspjeh u sportu. Ponavljam ove smjernice su samo neke od uvjeta u kojima možete uspjeti postoje i drugi načini za to.
Uspješnost u sportu 